تره

• کاهش بیماری های قلبی
• کاهش التهاب بدن
• کمک به هضم غذا
• سم زدایی پوست بدن
• جلوگیری از ریزش و افزایش رشد مجدد مو
تره دارای ویتامین A از جمله بتاکاروتن زیادی هستند. که برای بینایی، عملکرد سیستم ایمنی ، تولید مثل و ارتباط سلولی بسیار مهم است.سبزی تره همچنین منبع خوبی از ویتامین Cهستند که برای لخته شدن خون و سلامت قلب لازم است. سرشار از ویتامین K1که به سلامتی سیستم ایمنی ، ترمیم بافت ها ، جذب آهن و تولید کلاژن کمک می کند.تره همچنین منبع خوبی از منگنز است، که ممکن است به کاهش علائم سندرم قبل از (PMS)کمک کند و سلامت تیروئید را ارتقا بخشد. علاوه بر این ، آنها مقادیر کمی از مس و ویتامین B6 آهن و فولات را فراهم می کنند. میکروگرین تره جزء سبزیجات کم کالری است که میتواند به کاهش وزن کم کند.